为了睡个好觉，你花了多少钱？相比大多数普通人的答案应该是“没有”，但对于迫切需要更好睡眠的美国人而言，他们却非常愿意为自己的睡眠买单。

据了解，美国有超过 4000 万人患有失眠，并且这个数字还在增长。可以说，失眠正在成为美国人主要的健康问题之一。

前不久，美国睡眠医学学会(AASM)发布了一项调查报告，并得出了一个“惊人”的结论——美国人正在积极拥抱 TikTok 睡眠趋势。

这份调查报告显示，在接受调查的 2006 名美国人中，有 37％ 承认尝试过至少一种 TikTok 流行的睡眠潮流。在 18 至 27 岁的 Z 世代群体中，超过一半（55%）的人承认尝试过 TikTok 的睡眠技巧，而千禧一代（28 至 43 岁）则紧随其后，占到 50%。

此外，男性比女性更会尝试改变睡眠习惯，有 43% 的男性受访者表示他们曾参与睡眠潮流中，女性的这一比例仅为 31%。

为了能睡个好觉，很多人都尝试过以下在 TikTok 流行的睡眠趋势。

值得一提的是，在众多睡眠趋势中，“bed rotting”趋势现象尤其普遍。

所谓的“bed rotting”，类似国内“躺平”的意思，是 TikTok 自去年开始流行的一种自我护理趋势。这个趋势倡导人们长时间躺在床上活动，目的是为了缓解压力和焦虑，舒缓身心保持健康。

除了“床上腐烂”之外，调查中还包括用胶带封住嘴巴（5%）、以 90 分钟睡眠法（9%）、直播睡觉（7%）、观看他人直播睡觉（8%）、喝含镁的水或“无酒精鸡尾酒”（9%）、喝生菜水（6%），以及斯堪的纳维亚睡眠法（同床不同被）（10%）。

事实上，对于 #sleeptips 的睡眠探讨上，一直都是最近几年 TikTok 上的热门话题。

在这个快节奏、信息爆炸的时代，年轻人越来越意识到良好的睡眠对于身心健康的重要性，并习惯通过 TikTok 分享彼此的经验和建议。

目前 TikTok 上，关于睡眠的话题标签浏览量 #sleep 超 300 亿次，相关话题帖子数量多达 340 万条。大多数用户在这个话题下的内容，更多是对于失眠的焦虑，以及如何拥有一个高质量睡眠的内容讨论。

很多人都在这里积极探索各种饮品、睡眠技巧和流行的睡眠趋势，分享自己的失眠焦虑以及尝试过的解决方法，相互鼓励和支持。

而这种开放和互动的环境使得他们能够从他人的经验中获得启发，找到适合自己的方法来改善睡眠质量，也促使一系列围绕着“睡眠、助眠”的相关产品趋势也在 TikTok 上迅速走红。

例如前几年，一款重量合适的“加重毛毯”通过 TikTok 风靡海外社媒平台，成为众多失眠群体的健康必备品。

去年，在 TikTok “睡眠噪音”的趋势影响下，一款“白噪音助眠机”在美国小店同类目销售排名第一；还有一款作用在枕头上的“睡眠喷雾剂”不仅被 TikTok 用户带爆，还一度火到亚马逊，相关产品均被销售一空。

以及在近日，一款“睡眠护颈枕头”也在 TikTok 美区爆火，小店在9月9日卖出 5725 单，日销售额高达11万美金。

此外诸如人类狗窝、止鼾器、记忆棉枕头、身体枕等……也自去年起都得到众多 TikTok 用户的追捧。

显而易见的是， 随着睡眠障碍的人群越来越年轻化，人们更愿意为自己的睡眠买单，再加上 TikTok 上各种关于助眠标签的高热度，如 #sleephelp，#sleephypnosis，#sleep，#sleephealth 等等，都在助推这股“睡眠经济”的延续。

过去几年，随着焦虑、失眠的群体患者的迅速蔓延，和睡眠相关的消费品市场扩张也极为迅猛，从保健品、高科技产品，到各类床上用品、睡衣产品等，都加速带动了睡眠经济的崛起。

根据Statista数据显示，2022年全球睡眠经济市场价值达5180亿美元，预计在2024年将达5850亿美元，全球“睡眠经济”迅速增长，并影响着市场格局的变化。

图源：Google Trends

根据谷歌趋势数据显示，过去一年，全球范围内，用户在Google网页搜索“help sleep”（助眠）的热度持续处于75—100之间。

其中英国、美国、爱尔兰、澳大利亚、新西兰等国对助眠相关话题的搜索热度最高，其中，“与助眠饮料相关”的搜索热度上升到600%，”咨询维生素保健品使用效果“的热度飙升350%—550%之间。此外，失眠群体也开始关注一些家居产品的助眠效果，关于”LED灯颜色助眠”的搜索热度也达到 150% 。

据美国第一大健康媒体 healthlinemedia 的数据显示，人们对睡眠创新的兴趣 (34%) 明显高于他们目前的使用情况 (22%)，这表明营销人员仍有机会满足消费者尚未满足的需求。而且睡眠类别在兴趣和采用之间的差距最大，这表明与营养和健身等其他健康垂直领域相比，睡眠类别的机会更大。

另据美国睡眠医学学会的一项调查，噪音和光线是影响美国人睡眠的常见干扰因素，超过三分之一的美国人总是或经常因外界噪音（36%）、室内灯光（35%）和室外灯光（ 33%）而使睡眠受到影响。

调查还发现，人们在睡眠时普遍使用的产品，近一半的人使用风扇（47%），29% 使用遮光窗帘，24% 使用带唤醒灯的闹钟。其他受欢迎的产品包括加重毯子（20%）、睡眠面罩（20%）、噪音机或应用程序（18%）和耳塞（16%）。

都说消费者的需求即商机，对于 Z 时代群体而言，休息和摆脱日常压力的潜在渴望可能会以各种形式持续存在，因此就目前来看，睡眠经济的市场仍充满潜力，想入此赛道的商家不妨从以下几个方面掘得新商机。

睡眠配件：考虑使用高品质睡眠面罩、降噪耳塞或香薰扩散器等物品。这些配件可以增强整体睡眠体验。

床上用品套件：提供舒适时尚的床上用品套件，包括床单、枕套和羽绒被套。高品质且外观精美的床上用品有助于营造更好的睡眠环境。

智能家居设备：将智能家居技术融入产品，如智能照明、温度控制设备甚至智能床垫等产品，这些产品有助于营造更优化的睡眠环境。

天然睡眠辅助品：考虑提供草药茶、催眠精油或以促进放松和改善睡眠而闻名的保健用品。

睡眠追踪设备：随着注重健康的消费者越来越多，可穿戴设备或床上监测器等睡眠追踪设备可以吸引那些希望监测和改善睡眠模式的人。

记忆泡沫枕头：提供支撑性和舒适的枕头，尤其是那些由记忆泡沫制成的枕头。一个好的枕头对高质量的睡眠至关重要。

卧室装饰：提供美观的卧室装饰物品，如舒缓的墙壁艺术、遮光窗帘，甚至喜马拉雅盐灯。创造一个宁静的睡眠环境至关重要。

无论如何随着“失眠群体市场”不断壮大，助眠产品类型和行业边界也不断拓展，势必也会带来一个更为庞大的消费市场。从全球趋势来看，睡眠经济的消费主体正加速呈现年轻化的趋势，届时站在行业拐点上的助眠品牌们，通过品牌化和社交化的手段，将会为我们带来更多惊喜。

文章来源：兔克出海

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