1.检查网络连接

TikTok直播需要稳定的网络连接才能正常运行。如果你的网络连接不稳定，就会出现卡顿和延迟的情况。建议使用无线网络连接，同时确保网络信号强度足够。如果你的网络信号不好，可以尝试将路由器放置在更好的位置，或者使用信号放大器。

2.关闭其他应用程序

如果你同时运行了许多其他应用程序，就会影响TikTok直播的流畅度。在使用TikTok直播时，建议关闭其他应用程序，以确保TikTok直播能够得到充分的系统资源。

3.升级设备和软件

如果你的设备或软件版本过旧，就会影响TikTok直播的运行。在使用TikTok直播之前，建议将设备和软件升级到最新版本，以确保TikTok直播能够正常运行。

4.降低分辨率

如果你的网络连接速度不够快，就会出现卡顿和延迟的情况。建议降低TikTok直播的分辨率，以减少网络负担，提高流畅度。

5.联系客服

如果你尝试了以上方法，但仍然无法解决TikTok直播卡顿和延迟的问题，建议联系TikTok客服，寻求帮助和支持。

总之，TikTok直播是一个非常有趣的应用程序，但如果出现卡顿和延迟的情况，就会影响用户的观看体验。如果你遇到这些问题，可以尝试以上方法解决。